عمرك：
محيط خصرك（cm）：
الطول（cm）：
قيمة WHtR الخاصة بك：
| نطاق صحي | أقل من 40 سنة | من 40 إلى 50 سنة | أكثر من 50 سنة |
|---|---|---|---|
| قيمة WHtR | <0.50 | <0.55 | <0.60 |
نسبة محيط الخصر إلى الطول (Waist-to-Height Ratio, WHtR) هي نسبة محيط الخصر إلى الطول، عادة ما تكون أقل من 0.5. تقول الدراسات أن محيط الخصر الذي يتجاوز نصف الطول (قيمة WHtR أكبر من 0.5) يمكن أن يقلل من العمر المتوقع بنسبة 14٪.
الصيغة المستخدمة في الحساب هي: WHtR = محيط الخصر ÷ الطول. (الوحدات: السنتيمتر)